捻挫・肉離れ・骨折を早く治す、または未然に防ぐリカバリーを促進するには、充分な栄養を賢く摂取することが大切です。全細胞は栄養で作られ、修復も栄養の役割なのです。

ケガに強い理由

スポーツの怪我で多い肉離れ・筋挫傷・捻挫・靭帯損傷・疲労骨折・剥離骨折、アキレス腱損傷・疲労骨折・筋膜炎などが起こる部位は、ファイバープロテイン（線維状タンパク質）で構成されています。それをサポートして育てるのもファイバープロテインの役割です。

ダメージ蓄積が起爆剤に

靭帯・腱・筋膜・軟骨に、ダメージを溜める運動習慣はありませんか？代表的なものに野球肘やテニス肘などの慢性障害があります。ダメージの蓄積が増えると、柔軟性・弾力性・強靭性が低下し、さらに重症化の恐れがあります。

筋収縮で摩擦傷が増える

筋収縮を繰り返すと、靭帯・腱・筋膜・軟骨に、細かい傷が生じます。修復許容を超えるオーバートレーニングでダメージが蓄積され、肉離れや筋膜炎・捻挫や靭帯損傷・疲労骨折や剥離骨折・アキレス腱炎やアキレス腱損傷などの怪我リスクが増大します。

ファイバープロテインの構成率

出典「奇跡の新素材 プロテオグリカン」弘前大学プロテオグリカンネットワークス（小学館）

ファイバープロテインの役割

主な機能は、柔軟性・弾力性・強靭性・粘弾性・保水性で、パフォーマンスに大きな影響を与えます。

リカバリー低下３つの原因

ファイバー（靭帯・腱・筋膜を構成）リカバリーは、誰もがもっている機能です。ダメージの修復許容内であれば、翌日にはリカバリーされます。しかし次の３つによって、ダメージが蓄積される恐れがあります。

①オーバートレーニング

１日の修復力を超えて継続的なダメージを与えると、ファイバーが硬化しやすくなり、リカバリーが長期化します。ただしコントロールされた超回復などは別です。

②年齢による代謝低下

加齢でファイバープロテインの産生が低下し、体内量が減少します。「最近、体が硬くなってきた」「回復が遅くなってきた」などにも関係します。

出典「コラーゲンと美容・健康を語る」 東京農工大学名誉教授 白井邦郎著

③ストレス

ストレスはファイバーを硬化させ、リカバリー環境を低下させます。イライラや不安、紫外線、気温の変化、化学物質などがストレスになります。

④その他

運動不足、長時間の同じ姿勢、栄養バランスの悪い食事、睡眠不足も、ファイバーの健康力を低下させます。

これらの原因が重なることで、筋膜・靭帯・腱などにダメージが溜まりやすくなり、捻挫・肉離れ・関節障害・疲労骨折などのリスクが高まります。

リカバリーUP！ 早期回復の秘訣

ファイバー合成は、食事で活発になります。しかし激しく消耗するアスリートには足りません。ペプチド化されたエラスチンやコラーゲンは、アミノ酸が数十個～数百個が連なった状態で吸収されるため、健康促進が期待されます。

 ケガの回復でもっとも長期化するのは、治癒期間の３倍以上かかるリハビリです。１日でも早く復帰するためのリカバリーケアです。

選択１～３からお選びください！

MUGEN アンバサダー

ダメージを残さないために！

翌日にはリセットしたいですね。リカバリー効率を上げるには適切な栄養補給と睡眠が重要です。

早期復帰をサポート！

もし怪我をしてしまったら。リハビリ期間は治療の３倍以上かかるので、１日でも早く治癒させることが大切です。そのために適切な栄養摂取は必須です。 捻挫・肉離れ・骨折を早く治すにも大切です。 

再発しやすい・後遺症がつらい人

再発したり、いつまでも違和感があったりするのは珍しくありません。完全に治っていないのかもしれません。日頃のケアにご活用ください。

ハイパフォーマンスを維持するために

コンディションは、ファイバーの健康状態と密接に関わっています。柔軟性・弾力性・強靭性などを維持には重要な栄養素です。

４つのファイバーで

選択１～３からお選びください！

こんな方におススメです！

● コンディションを維持したい方

● パフォーマンスを維持したい方

● １日でも早く試合復帰したい方

● 怪我や故障の発生を抑えたい方

● 怪我を繰り返す、長引いてる方

● 身体の動きが硬くなり始めた方

● ダメージ感が翌日までのこる方

特定商取引法に基づく記載　プライバシーポリシー