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体は年々、硬くなってきていませんか？
それにともない、肉離れや筋膜炎のリスクが高まっていることをご存じですか？
［筋膜乾燥］
で起こること！
筋膜とは？
筋肉は３層に分かれます。最小単位「筋線維」、それを束ねた「筋束」、筋束が集まった「筋組織」で、それぞれに膜があり、それを「筋膜」といいます。
筋膜の役割と問題
筋膜の役割は、筋肉を形づくり、筋肉と一緒に収縮して筋損傷から守ります。筋膜が硬くなったり、ゆがんだりすると、筋肉との収縮スピードにズレが生じます。
摩擦による摩耗
すると、筋肉と筋膜の間で摩擦が発生します。筋膜に潤いがなく乾燥していれば、抵抗が大きくなり損傷レベルが増加します。
肉離れを誘発［筋膜乾燥］
肉離れや筋膜炎の直接的な原因は、急激に圧力が加わることですが、大前提に筋膜の乾燥や弾力性・柔軟性が発生に影響します。
筋膜乾燥 ３つの原因
筋膜乾燥の主な原因は、下の３つです。
① １日の修復キャパを超えた酷使
② 加齢による保水性の低下
③ 運動や栄養不足による代謝低下
筋膜乾燥
本当の理由
筋膜は「エラスチン」と「Ⅰ型コラーゲン」から作られます。この２つ、美容成分でもお馴染みですよね。そうプルプルお肌の「保湿成分」です。肌のハリを支える真皮層と筋膜は、同じ成分なのです。
［肌が潤い＝筋膜の潤い］
修復作用もあるので、筋膜をベストな状態に保つことができます。
筋膜代謝の低下
筋膜成分のエラスチンやコラーゲンの代謝が悪くなることで、修復力や保水力といった機能性が失われます。
［新しいゴムひも ⇔ 古いゴムひも］［新しい網戸 ⇔ 古く破れた網戸］と似ています。
世代による筋膜代謝量の変化
機能的な筋膜へ
機能的な筋膜とは、潤いとハリがあり、弾力性・柔軟性・強靭性を備えた筋膜で、それは代謝サイクルの促進が維持します。
コラーゲン類
エラスチンを食す！
筋膜成分のエラスチンやコラーゲンを食すことで、代謝変化が期待されています。
パーフェクト・ケア
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